自熱米飯當然不是塑料做的。自熱米飯使用大米制作而成的工藝成本要比普通大米更高，并且在食品安全方面是無法過關的，所以大家不用擔心自己所買的自熱米飯中大米是塑料做的。自熱米飯中的米大概分為三類，分別是再造米和無菌米飯，還有α米，這些大米的原材料全部都是大米，所以不需要擔心自己購買的自熱米飯是塑料做成的了。

自熱米飯中的再造米使用的是小麥和大米等原料通過調配與加工制作而成，與普通米飯有著相似的口感。α米是將大米煮熟之后將米分割，在干燥之后進行相關工藝制成的，這類大米保留了米飯的口感和營養成分。無菌米飯是通過嚴謹的無菌處理后的大米制作而成，更加注重衛生安全。

所有的自熱米飯的加熱原理都是通過發熱包遇水加熱使米飯變熟。發熱包中包含了生石灰還有鎂鋅合劑等相關物質，與水融合之后就會產生熱量，能夠使米飯自動加熱。網絡流傳的塑料成分沒有出現在自熱米飯的所有制作過程當中，是可以放心的。雖然自熱米飯在食用溫度方面還有半節性方面都具備著優勢廣受歡迎，但是也提醒大家自熱米飯不能長期代替傳統的中餐選擇，因為自熱米飯的營養成分比較低，其中包含的添加劑和高油高鹽的各種食材很多，長期使用自熱米飯是不好的，適量食用自熱米飯對身體沒有困擾。

對于網絡中不斷流傳自熱米飯是塑料制品的說法，經過調查之后是不實傳聞，畢竟熱米飯中的原材料都是大米，并不是塑料制成，而使用塑料制成的成本要遠高于大米，所以消費者可以放心的選擇自熱米飯使用，那也要結合均衡的飲食，對于網絡中的各種傳聞，要有自己的辨別能力。