近日，知名女星迪麗熱巴為某雜志拍攝了一組精美的照片，采用的一種蹲姿被人們稱為天使蹲，很多網(wǎng)友紛紛開始模仿，但這種拍照姿勢(shì)也并非所有人都適合模仿，很多人也因此導(dǎo)致受傷，對(duì)此有醫(yī)生提醒稱，天使蹲并非看上去那么簡(jiǎn)單，完成這個(gè)動(dòng)作需要人體的腰，膝，踝，髖四個(gè)關(guān)節(jié)的密切協(xié)作，而且也要擁有很好的核心力量與腿部控制能力，再加上良好的身體柔韌性才能做出這種動(dòng)作，盲目跟風(fēng)模仿天使蹲只會(huì)導(dǎo)致身體受傷。

醫(yī)生介紹稱，在功能性鍛煉動(dòng)作中，有一種被稱為跪姿壓腳趾的動(dòng)作與迪麗熱巴的天使蹲姿勢(shì)十分類似，這種動(dòng)作需要人的腰背立直，而且雙腿并攏起來，屁股要坐在腳的后跟上，十根腳趾需要緊緊的扣在地上，而且整個(gè)人的足跟也要抬起來，完全垂直于地面，這樣的動(dòng)作與迪麗熱巴的天使蹲完全相同。

做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候腳掌會(huì)近乎于直立，同時(shí)膝蓋部位也會(huì)向前伸出很大一部分，這一情況導(dǎo)致人體的水平距離加大，而且力臂也會(huì)拉長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)附近的韌帶和肌腱會(huì)承受較大的壓力，由于只有十根腳趾在支撐整個(gè)身體立起來，腳面和地面的接觸面積也非常小，這也導(dǎo)致蹲著很難保持自身的身體平衡，很容易造成扭腳的情況出現(xiàn)。

如果平常沒有進(jìn)行過專業(yè)鍛煉的人，盲目跟風(fēng)做這種天使蹲的動(dòng)作，很容易導(dǎo)致身體的髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，而且膝關(guān)節(jié)半月板，韌帶以及踝關(guān)節(jié)扭傷的情況都會(huì)時(shí)有發(fā)生，這樣的動(dòng)作并不適合所有的人來做，如果大家沒有正確的指導(dǎo)或者是一些保護(hù)措施，最好還是不要繼續(xù)模仿，這樣才能避免自己的身體受到損害。