很多年輕人調侃自己體內流的不是水而是咖啡液，如今咖啡越來越被大眾所接受，并且很多打工人每天早上一杯咖啡，一些人就以為這是都市白領的標配，其實只是為了不犯困。此外也有很多博主科普自己和咖啡能減肥，于是有人就問了黑咖啡真能減肥嗎？減肥效果幾乎沒有。

黑咖啡真能減肥

1.長期喝黑咖啡是由一定的減肥效果的，但是只想要靠咖啡減肥還是不可行的。其實咖啡能減肥主要是因為黑咖啡的熱量比較少，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。對于其他動不動就幾千打卡的熱量炸彈來說，黑卡是非常適合減肥人士的，可以在餐后喝一杯黑咖啡，有助于有效的分解脂肪。

2.此外，黑咖啡還可以起到非常不錯的利尿作用。純的咖啡因可以直接幫助身體燃燒體內的脂肪，若喝完咖啡之后再配合些有氧運動，一般可以起到很好的減肥效果。另外，對于女性朋友來說，黑咖啡還有消腫美容的作用，不過如果是想要減肥的朋友，一定要喝純的黑咖啡，就是咖啡液加水。

3.但是要提醒大家的是黑咖啡喝多了會使人感到焦慮不安，心跳加速等現象，這很可能是因為其中的咖啡因作用非常強大，所以才會導致這種感覺。一般一天一杯黑咖啡就可以了，不要因為黑咖啡有減肥的作用而過量的飲用。很多人也知道咖啡會影響睡眠，所以在晚上八點以后不要飲用了。

奶精球是什么東西

奶精球的主要成分是水、植物油以及脫脂奶粉制作而成的，里面含有蛋白質、微量礦物質和維生素。可以搭配各種咖啡、紅茶之類的，讓食物看起來更加濃稠香醇。奶精球獨有的風味，可以中和咖啡的酸味和苦味，讓咖啡的口感更加順滑，更易于被大眾所接受。一顆奶精球不僅可以讓咖啡醇香馥郁，還可以減少咖啡對腸胃的刺激……【查看詳情】