相信很多人都有過鬼壓床的經歷，那種躺在床上，腦子清醒但是身體不能動彈，這時候大家就會往鬼這方面想，也經常會聽到人家說自己被“鬼壓床”了，還看到了一些奇怪的東西。那么鬼壓床是什么原因造成的呢？根據科學來解釋，就是一種睡眠障礙，醫學上講叫做睡眠癱瘓癥狀。

睡眠癱瘓導致“鬼壓床”

很多人在夢里發現自己的意識是清醒的，但是身體卻怎么也動不了，醒來后，發現可以聽見聲音，但依舊動不了，這時候人們就會想到是鬼在阻止你，不讓你起床。也有許多人都有過類似的情況，但不知道科學的解釋，就像你在夢中不受控制的突然蹬腿，由于沒有科學的解釋，所以很多人將其稱為是“鬼壓床”。

其實所謂的“鬼壓床”就是睡眠癱瘓，準確來說，就是患者在睡眠的時候，出現一半睡眠一半清醒的狀態，腦袋是清醒的，但是身體肌肉是放松的，因此神經很難傳達到身體，使其不能動彈。這也就是大家疑惑的，為什么腦袋是醒著的，但身體是不聽使喚的。雖然大家說看到一些可怕的東西，可能是因為害怕導致的，這屬于一種正常的生理現象。

這種“鬼壓床”的狀態并不會持續很久，但是人處于這種狀況下時，只想趕緊擺脫，那么這里教給大家一些方法，例如用力蹬腳，雖然身體無法動彈，但是可以集中精力使勁蹬腳，這樣便可以快速的擺脫，此外還有就是伸舌頭，雖然身體不能動，但是可以發出聲音，讓自己聽見聲音就可以擺脫了。