進(jìn)入冬季，天氣逐漸寒冷天氣越來越干燥，食療上的養(yǎng)生也應(yīng)該提上日程。今天為大家推薦適合冬季吃的菜肴。

蘿卜燉羊肉

寒冷的冬季，蘿卜燉羊肉非常適合經(jīng)常吃，對人體有很大好處，看似這是一道普通的大眾菜，但兩種食材燉在一起營養(yǎng)豐富，還能強(qiáng)筋健骨。

蘿卜燉牛肉

白蘿卜是冬季的時令蔬菜，白蘿卜燉牛肉，葷素搭配，營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用可以起到?jīng)鲅寡郴瘻墓πА?/p>

酸菜魚

這也被稱之為酸湯魚，是來自于重慶的經(jīng)典菜品。主要以草魚為主，泡菜等食材煮制而成，魚肉可為人們提供豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

花生燉豬腳

花生和豬蹄是人們非常喜歡吃的食物，花生可以健脾和胃調(diào)養(yǎng)氣血，豬腳能夠補(bǔ)血。兩者在一起燉，營養(yǎng)豐富，滋潤皮膚。

香菇燉雞

香菇燉雞主要的食材是雞肉和蘑菇，蘑菇具有健脾開胃的功效，促進(jìn)體內(nèi)免疫力增強(qiáng)，對老人孕婦有很大益處。

清蒸鱸魚

魚肉細(xì)膩鱸魚性溫，有健脾補(bǔ)肝腎的作用。肉質(zhì)白嫩又清香，幾乎沒有任何清味，是餐桌上最常見的一道菜。

山藥炒木耳

這是一道非常清爽又可口的養(yǎng)胃菜，脆脆的山藥，再加上清肺的木耳，可以說非常受歡迎具有養(yǎng)陰補(bǔ)氣，滋陰潤燥的功效。

蓮藕燜鴨

秋季是蓮藕收獲的季節(jié)，在冬季菜火當(dāng)中，蓮藕燜鴨很推薦。這是非常適合冬季滋補(bǔ)的菜肴，兩種食材搭配在一起養(yǎng)生，能夠緩解皮膚干燥的問題。

豬肉燉白菜

白菜是冬季時令蔬菜冬季天氣干燥，白菜中水分極高，擁有豐富的營養(yǎng)維生素，可以起到排毒助消化等功效。

冬筍炒臘肉

冬筍炒臘肉這是非常鮮美的時令蔬菜，臘肉是每年冬季必備的食品，兩者搭配在一起鮮美可口。