進(jìn)入冬季,天氣逐漸寒冷天氣越來越干燥,食療上的養(yǎng)生也應(yīng)該提上日程。今天為大家推薦適合冬季吃的菜肴。
蘿卜燉羊肉

寒冷的冬季,蘿卜燉羊肉非常適合經(jīng)常吃,對人體有很大好處,看似這是一道普通的大眾菜,但兩種食材燉在一起營養(yǎng)豐富,還能強(qiáng)筋健骨。
蘿卜燉牛肉
白蘿卜是冬季的時令蔬菜,白蘿卜燉牛肉,葷素搭配,營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常食用可以起到?jīng)鲅寡郴瘻墓πА?/p>
酸菜魚
這也被稱之為酸湯魚,是來自于重慶的經(jīng)典菜品。主要以草魚為主,泡菜等食材煮制而成,魚肉可為人們提供豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
花生燉豬腳

花生和豬蹄是人們非常喜歡吃的食物,花生可以健脾和胃調(diào)養(yǎng)氣血,豬腳能夠補(bǔ)血。兩者在一起燉,營養(yǎng)豐富,滋潤皮膚。
香菇燉雞
香菇燉雞主要的食材是雞肉和蘑菇,蘑菇具有健脾開胃的功效,促進(jìn)體內(nèi)免疫力增強(qiáng),對老人孕婦有很大益處。
清蒸鱸魚
魚肉細(xì)膩鱸魚性溫,有健脾補(bǔ)肝腎的作用。肉質(zhì)白嫩又清香,幾乎沒有任何清味,是餐桌上最常見的一道菜。
山藥炒木耳
這是一道非常清爽又可口的養(yǎng)胃菜,脆脆的山藥,再加上清肺的木耳,可以說非常受歡迎具有養(yǎng)陰補(bǔ)氣,滋陰潤燥的功效。
蓮藕燜鴨

秋季是蓮藕收獲的季節(jié),在冬季菜火當(dāng)中,蓮藕燜鴨很推薦。這是非常適合冬季滋補(bǔ)的菜肴,兩種食材搭配在一起養(yǎng)生,能夠緩解皮膚干燥的問題。
豬肉燉白菜
白菜是冬季時令蔬菜冬季天氣干燥,白菜中水分極高,擁有豐富的營養(yǎng)維生素,可以起到排毒助消化等功效。
冬筍炒臘肉

冬筍炒臘肉這是非常鮮美的時令蔬菜,臘肉是每年冬季必備的食品,兩者搭配在一起鮮美可口。