擒敵拳并不是軍體拳，二者從起源和發(fā)展以及實(shí)際應(yīng)用的作用都不一樣。作為武術(shù)類發(fā)展的擒敵拳，在招式和實(shí)際應(yīng)用上是以綜合訓(xùn)練套路為主，該拳法一般在少林寺和武警部隊(duì)使用的比較多。擒敵拳的套路非常多，經(jīng)過(guò)先后發(fā)展，已經(jīng)有三次變革，每一次變革對(duì)于擒敵拳的招式和出手方式都有一定的變化。

1.擒敵拳的由來(lái)

擒敵拳的發(fā)展是從武術(shù)格斗發(fā)展而來(lái)，基本上和現(xiàn)代散打拳擊非常相似，但擒敵拳的招式更為靈活。對(duì)于男女通用可起到一定的防身作用，它的發(fā)展將從耐力速度以及人體力量出發(fā)，對(duì)于套路非常重視。在摔跤和技巧格斗上注重實(shí)戰(zhàn)性，普通繩練習(xí)會(huì)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

2.軍體拳由來(lái)

軍體拳的起源是從現(xiàn)代格斗技巧方式改變而來(lái)，在軍體拳的實(shí)際應(yīng)用上，要比擒敵拳更加兇狠，軍體拳主要是以?shī)Z槍摔打以及襲擊等格斗動(dòng)作充滿暴力，一招制敵，能夠?qū)?duì)手 KO的主要作用。目前軍體拳的練習(xí)和實(shí)用都在部隊(duì)會(huì)比較多，軍體拳在經(jīng)過(guò)改革之后，對(duì)于長(zhǎng)拳和動(dòng)作靈敏性非常重視，對(duì)出手動(dòng)作難度降低，每一次出擊都帶有強(qiáng)大的爆發(fā)力。

3.拳法對(duì)比

從兩種拳法的實(shí)用性對(duì)比來(lái)看，擒敵拳更適合普通老百姓鍛煉。無(wú)論是防身還是強(qiáng)身健體，都可以兼顧擒敵拳，對(duì)掀腿側(cè)踹以及拉手勾拳等動(dòng)作應(yīng)有盡有，軍體拳對(duì)于肌肉爆發(fā)力和鞭腿等充滿攻擊性動(dòng)作為主，不僅可以做到強(qiáng)身健體，在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)能夠?qū)?duì)手擊敗。

4.雙重鍛煉

目前在社會(huì)中有很多機(jī)構(gòu)或者是散打中心，對(duì)于軍體拳和擒拿拳都有教學(xué)計(jì)劃。無(wú)論學(xué)習(xí)哪種對(duì)于人們的身體素質(zhì)和精神培養(yǎng)非常重要，不僅可以鍛煉人的意志，也能在身體健康方面起到重大作用，但兩種拳法都有一定的殺傷力。