近日“二舅治好了我的精神內(nèi)耗”的視頻刷爆全網(wǎng)，故事確實(shí)非常感人，而且具有正能量，但這個精神內(nèi)耗是什么意思呢？很多人沒有搞懂，其實(shí)很簡單，就是一種“心理失衡”，內(nèi)耗是因?yàn)橘Y源不足才會產(chǎn)生，而精神內(nèi)耗則是內(nèi)心充滿矛盾時產(chǎn)生，說白了，就是“想太多”，導(dǎo)致比較費(fèi)腦筋，而造成心理上的痛苦。

精神內(nèi)耗是心理失衡

在“二舅治好了我的精神內(nèi)耗”的視頻中，許多人被二舅那樸素又達(dá)觀的生活態(tài)度所感動，因?yàn)榻^大多數(shù)帶有殘疾的人，都很難像二舅那樣積極面對，更多的還是負(fù)面情緒，而這，其實(shí)就是“精神內(nèi)耗”，是一種“心理失衡”的狀態(tài)。

精神內(nèi)耗可以理解為，腦袋中有兩個小人因意見不同而打架，也是一種心理活動，所以精神內(nèi)耗也可以叫做“心理內(nèi)耗”，這是現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)人都會經(jīng)歷的情況，看起來并沒有做多少事，更沒有做什么體力活，回到家里卻感到十分疲憊，這其實(shí)就是精神內(nèi)耗造成的。

就好比一件小事，看起來很簡單，但因?yàn)槟氵^度的心理活動，將其無線擴(kuò)大，聯(lián)想到后續(xù)一系列的事情，以至于很簡單的事情，被做的非常復(fù)雜或者沒有做，這就是“過度焦慮”而導(dǎo)致的“精神內(nèi)耗”，看起來沒做，但實(shí)際“做”的很多。

現(xiàn)在明白精神內(nèi)耗是什么意思了吧？其實(shí)就是過度的精神活動，導(dǎo)致的“心理失衡”，也可以理解為“想太多”，遇到事情沒有直接面對，而是過度思考而白白損耗精力，就會出現(xiàn)許多負(fù)面情緒，所以我們要改變，就要直面問題，解決問題，而不是“空想”。

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