相信有很多朋友都經歷過鬼壓床這種事情，老一輩人說這是因為有鬼壓在身上，才導致自己動彈不得，當然，這是非常迷信的說法，現實生活中是不存在妖魔鬼怪的，所以鬼壓床的原因也不可能是鬼壓在身上，今天小編就為大家帶來了鬼壓床是怎么回事的科學解釋，一起來了解一下吧。

鬼壓床是怎么回事的科學解釋

鬼壓床這種情況是指在睡覺的時候，人是清醒的，但是身體不受自己控制，無法動彈，在醫學上，這種情況被稱為睡眠癱瘓癥，光聽名字就知道，是一種臨時性癱瘓癥。這是因為，人的睡眠是有周期的，在做夢期的時候，人睡的非常熟，身體隨意肌已經開始靜止，而做夢的時候大腦還在運轉，導致夢醒了之后還是無法活動。

這是身體的一種保護機制，避免在睡著了之后，因為做夢而做出非常大幅度的動作，因而將自己和枕邊人給弄傷。而這個時間段里，人因為不知道什么原因醒了，但是身體的肌肉依舊處于這種保護機制中，這才會導致身體無法活動，從而出現鬼壓床。

并且這種情況常常會令人非常恐懼，并且由于是身體的不正常情況，大腦難以解釋清楚，夢境也剛剛結束，會讓人出現幻覺的現象，這種現象就更加會令人感覺到是鬼在床上壓住了自己，有非常恐怖的感覺和即將要去世的感覺，令人十分難受，但是其實就是自己嚇自己，并沒有什么太大問題。

解決辦法

如果感覺到自己出現了鬼壓床了，首先不要過于緊張，其次將注意力集中在腳趾，嘗試來將腳趾移動，因為睡眠癱瘓癥大多數都是在胸腹部受影響的，移動腳趾則會將自己喚醒。或者也可以用呼吸或者咳嗽來將自己喚醒，這些行為是可以很有效得影響自己的神經，從而就可以擺脫鬼壓床。